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Introdução Fase 2 - "perder" - 6 semanas Ao longo das próximas seis semanas, você vai perder libras e polegadas ... todos os dias! Lembre-se que todos os 'body' é único! Algumas pessoas perdem um monte de libras, alguns perdem um monte de polegadas. Alguns perdem - lo rápido , alguns perdê-lo lento. Alguns perdê-lo de forma consistente todos os dias , alguns perdê-lo em etapas ou em saltos . Alguns planalto vontade ou stall, outros não. Seja qual for o modo como o corpo responde , você pode confiar no processo e confiar no programa . Para uma boa compreensão dessa fase não se esqueça de ler através de cada um dos Fase 2 tópicos listados em ordem alfabética. Comece por se comprometer a seguir o programa , escolher o seu " golden meia hora ' . não se esqueça de preencher seu diário a cada dia, e estar preparado para se surpreender como as libras & amp; polegadas começará a cair de seu corpo!
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